Un taller presencial enfocado a explorar la respiración a través del Método Feldenkrais® de educación somática.

Cuándo? Miércoles 21 & 28 junio 2023, 19.00-20.30 h
Dónde? cerca de Plaza Joanic (Gracia)
Precio: 60 euros (precio reducido hasta el viernes 16/06 a las 16.00)

La respiración es esencial. Pocas veces nos preguntamos por su funcionamiento o nos detenemos a sentirla. Sin embargo, la cualidad de nuestra respiración afecta directamente a nuestra vitalidad, bienestar y salud. Así mismo, refleja cómo nos sentimos y está directamente conectada con todas nuestras acciones, pensamientos y emociones. Respiramos diferentemente cuando corremos que cuando cantamos o susurramos. Nuestra respiración no es la misma cuando sentimos miedo que cuando estamos alegres.

¿Qué ideas tenemos asociadas a la respiración? ¿Existe una respiración “correcta”o “incorrecta”? Cuando mejoramos la respiración, mejoramos también otros aspectos centrales del nuestro funcionamiento como son el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, ganando así bienestar y salud.

En este taller se practicarán lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento que combinan movimiento, respiración e imaginación con el fin de que los participantes puedan:

-Tomar conciencia de patrones habituales que interfieren con la respiración y aprender otros más eficientes;
-Explorar el movimiento de las costillas en la respiración y otras acciones;
-Reducir esfuerzo y experimentar una respiración más libre, fácil, y ligera.

Este taller está dirigido a toda persona interesada en aprender y conocerse a través del movimiento; a profesionales de la voz que deseen profundizar en este campo; y a personas que quieran superar limitaciones provocadas por estrés, mal uso, accidente o enfermedad.

No es necesaria experiencia previa con el Método Feldenkrais.